Développement à long terme de l’athlète (DLTA)

Les enfants et les adolescents ont besoin des bons éléments aux moments opportuns pour se développer dans leur sport ou activité. Le Développement à long terme de l’athlète (DLTA) expose ce que les athlètes doivent entreprendre à des âges et des stades de développement précis.

La science, la recherche et des décennies d’expérience pointent tous dans la même direction : avec les bonnes actions aux bons moments, les enfants deviendront actifs, le resteront et pourront même atteindre les plus hauts sommets dans le monde du sport. Voilà ce qui résume la logique derrière le modèle du Développement à long terme de l’athlète (DLTA).

La spécialisation précoce ou inappropriée peut nuire aux stades ultérieurs de développement de l’athlète si l’enfant pratique un sport à spécialisation tardive. La spécialisation précoce entraîne un développement inégal et augmente les risques de blessures et d’épuisement.

Apprendre à s'entraîner (9-12)

Au stade "Apprendre à s’entraîner", les enfants doivent transposer leurs habiletés de mouvement fondamentales en habiletés sportives fondamentales. Ce stade est « l’âge d’or de l’apprentissage » des habiletés spécifiques au sport.

Au stade "Apprendre à s’entraîner", les enfants sont prêts à commencer l’entraînement intégrant des méthodes plus officielles. Toutefois, l’attention se porte sur les habiletés sportives générales convenant à de nombreuses activités.

Le savoir-faire physique fournit aussi les fondations de plusieurs habiletés qui leur permettront de se spécialiser et de poursuivre leur entraînement au niveau élite dans un sport ou une activité physique, après l’âge de 12 ans.

S’entraîner à s’entraîner (12-15)

Au stade "S’entraîner à s’entraîner", les jeunes athlètes ont besoin de développer leur base aérobie et de consolider leurs habiletés spécifiques au sport. Vers la fin du stade, ils doivent se concentrer sur la force et le système anaérobie alactique. À ce stade, il est nécessaire d’augmenter les heures d’entraînement pour développer le potentiel à long terme de chaque athlète.

Il s’agit aussi d’un stade propice au développement de la forme physique.

Le stade "S’entraîner à s’entraîner" est un stade critique pour les athlètes. Ils peuvent être dotés d’un talent particulier, jouer pour gagner et faire de leur mieux, mais ils doivent tout de même allouer plus de temps à l’entraînement des habiletés et des capacités physiques qu’aux compétitions officielles. 

Cette approche est cruciale pour le développement à long terme des meilleurs athlètes. Ce stade permet progressivement d’optimiser le développement physique, cognitif et émotionnel de chaque athlète. Une éducation en matière de nutrition et de mode de vie contribue à atteindre le plein potentiel de ces athlètes.

Notre service de Développement à long terme de l’athlète (DLTA) est disponible uniquement pour les Groupes et équipes.

Notre service de Développement à long terme de l’athlète (DLTA) se déroule :

• En extérieur
• En salle de musculation

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